你有没有发现，进入夏天以后，头上的头发就像突然被打开了脱发开关一样，掉个不停？
打开小某书一搜，居然还真有好多姐妹都是这样的情况……等等！难道说，夏天脱发会变严重？
湖南妇女儿童医院皮肤科的刘浪医生想说：夏天脱发变严重，其实是一个挺常见的季节性现象，主要就是受高温、紫外线、饮食习惯、空调环境等的影响。
1.气温高，皮脂分泌增多
夏天气温升高，头皮皮脂腺分泌变得旺盛，过多的油脂可能会堵塞毛囊，导致脱发。所以，建议大家使用温水和温和的控油洗发产品洗头，保持头皮清洁。但也不要太过频繁，隔天洗一次就足够了。
2.紫外线损伤
夏天强烈的紫外线会破坏头发角蛋白，让头发变得干燥、易断，甚至影响毛囊健康，所以，外出时大家一定要戴好遮阳帽或者使用遮阳伞保护头皮。
3.饮食变化与蛋白质摄入不足
夏天天气热，胃口不佳，所以很多人会偏爱清淡饮食，这就可能导致蛋白质、铁、锌等营养元素摄入不足，从而影响头发生长。还是建议大家日常要均衡饮食，适当多吃鸡蛋、鱼类、豆类，多摄入维生素B族（坚果、绿叶菜）和铁（红肉、菠菜）。
4.空调与冷饮的影响
长时间待在空调房，空调的冷风会使头皮干燥，而喝冷饮可能会导致毛囊突然收缩，影响头发生长。建议大家做好头皮保湿（洗发后使用清爽型护发素仅涂抹发梢，每周1-2次深层修复发膜），避免长时间吹冷风，把冷饮换成晾凉的茶水。
5.泳池氯水伤害
天气一热，很多人就喜欢“泡”在游泳馆，但是泳池中的氯水会损伤头发，让头发变得脆弱。大家游泳后一定要及时用清水冲洗干净头发，并涂抹护发素。
但是，如果每天脱发超过100根，而且这种情况持续了比较长的时间（3个月以上），头发明显稀疏，能看到大片头皮，发际线后移或头顶头发变薄，那还是建议大家到医院咨询专业的医生，并接受皮肤镜检查。
皮肤镜能帮助医生快速确定脱发类型，并据此制定精准的治疗方案，避免盲目用药。而且这个检查无痛无创，医生会用皮肤镜直接接触头皮，10分钟左右就能检查完毕（注意检查前24小时不要洗头）。
脱发问题不容忽视，越早治疗干预越好，大家一定不要拖延症哦！
湖南医聊特约作者：湖南妇女儿童医院 谢潇潇关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！（编辑ZS）返回搜狐，查看更多